খালি পেটে পানি পান করা ভালো নাকি খারাপ ?

খালি পেটে পানি পান করা শরীরের জন্য খুবই উপকারী

সকালে খালি পেটে পানি পান করে সুস্থ-সবল থাকার পথে একধাপ এগিয়ে থাকা সম্ভব

জাপানিরা সকালে খালি পেটে ৪ গ্লাস পানি পান করার আধা ঘন্টা পরে নাস্তা করে থাকেতাদের এই রীতি বৈজ্ঞানীক ভাবেও প্রমাণ করেছে যে বিভিন্ন ধরনের দৈহিক সমস্যার নিরাময়ের জন্য খালি পেটে পানি পান খুবই উপকারী

() সকালে প্রতিদিন খালি পেটে পানি খেলে রক্তের দূষিত পদার্থ বের হয়ে যায় এবং ত্বক সুন্দর ও উজ্জ্বল হয়

() রাতে ঘুমানোর ফলে দীর্ঘ সময় ধরে হজম প্রক্রিয়ার কোন কাজ থাকেনাতাই সকালে খালি পেটে এক গ্লাস পানি হজম প্রক্রিয়ায় সহায়তা করে

() প্রতিদিন সকালে নাস্তার আগে এক গ্লাস পানি খেলে নতুন মাংসপেশি ও কোষ গঠনের প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত হয়

() প্রতিদিন খালি পেটে ১ গ্লাস করে পানি খেলে মলাশয় পরিষ্কার হয়ে যায় এবং শরীর সহজেই নতুন খাবার থেকে পুষ্টি গ্রহণ করতে পারে

() যারা ডায়েটের মাধ্যমে ওজন কমাতে চান তারা অবশ্যই প্রতিদিন সকালে উঠে পানি পানের অভ্যাস করুনকারণ যত বেশি পানি পান করবেন হজম তত ভাল হবে এবং শরীরে বাড়তি ফ্যাট জমবেনা

() প্রতিদিন সকালে মাত্র এক গ্লাস পানি পান করলে বমি বমি ভাব, গলার সমস্যা, মাসিকের সমস্যা, ডায়রিয়া, কিডনির সমস্যাআথ্রাইটিস, মাথা ব্যাথা ইত্যাদি অসুখ কমাতে সহায়তা করে

() ঘুম থেকে উঠে অনেকের মাথা ব্যাথা করেশরীরে পানির পরিমাণ কমে যাওয়া মাথা ব্যথার অন্যতম কারণসারা রাত শরীর পর্যাপ্ত পরিমান পানি পায়নাতাই সকালে উঠে যদি খালি পেটে পানি পান করা যায় তবে মাথার যন্ত্রনা অনেকটা দূর হয়

উত্তরটি লিখেছেন ডেনটাল কলেজে্র শিক্ষার্থী ফারিয়া ফাতিমা রাসনা।

 

Feature Photo Source: Dailyhunt.in

Leave a comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *